Energie, motivatie en veerkracht
Belangrijke aspecten van vitaliteit zijn energie, motivatie en veerkracht.
- Energie wordt gekenmerkt door zich energiek voelen.
- Motivatie wordt gekenmerkt door doelen te stellen in het leven en moeite te doen om deze te behalen.
- Veerkracht wordt gekenmerkt door het vermogen om met de dagelijkse problemen en uitdagingen van het leven om te gaan.
Gezonde voeding en gezond bewegen op het werk
Werkgevers kunnen op het werk aandacht besteden aan gezonde voeding en gezonde lichaamsbeweging.
Aandacht voor leefstijl
Aandacht voor vitaliteit kan zich ook richten op leefstijl. Van de werkgever en de medewerkers. Dat begint vaak met een open en eerlijk gesprek. Het huidige gedrag bespreken, de keuzemogelijkheden bespreken en nadenken over voornemens en afspraken. Het is natuurlijk belangrijk dat de werkgever, personeelszaken en leidinggevenden het goede voorbeeld geven. Maar het is ook belangrijk dat iedereen in het bedrijf een ambassadeur kan zijn voor een gezonde leefstijl.
Stimuleren en faciliteren
Werkgevers kunnen nadenken over mogelijkheden om medewerkers te interesseren, te motiveren en te faciliteren (wegnemen van drempels en obstakels).
Vitaliteitsbeleid
Marcel Balm heeft onder andere advies gegeven over het vitaliteitsbeleid van Total Productivity, de Mechan Groep, Trafieq en de Academie Gezondheidszorg van de Saxion Hogeschool.
Gezonde leefstijl
In het HBO studieboek ‘Gezond bewegen kun je leren’ heeft Marcel Balm het gedragsmodel Balm uitgewerkt. Dit model is zeer goed bruikbaar voor álle aspecten van een gezonde leefstijl.
Gezondheidsvaardigheden
In 2020 hebben Marcel en Rutger Balm drie artikelen geschreven in het Vakblad ARBO over het aanleren van gezondheidsvaardigheden. Graag gaan we daarover met u in gesprek.